Home APA Apa Yang Dimaksud Dengan Sleep Paralysis?

Apa Yang Dimaksud Dengan Sleep Paralysis?

by CerdaskanKita

– Hai Sobat Tafsi, apakah Kalian pernah mengalami gangguan tidur? Pernah merasa nafas sesak menyerupai ada sesuatu yang menindihi badan sobat semua? Ingin berteriak namun tak ada bunyi yang keluar? Ingin menggerakkan tangan atau kaki namun tak dapat? Melihat penampakan sosok menakutkan di sekitar kamar Anda? Berbisnis keras untuk bangkit namun sulit?

Jika Kalian pernah mencicipi sedikit fenomena yang edutafsi sebutkan di atas, cukup sobat semua akan panik dan ketakukan ketika berhasil bangun.

Bagi sebagian orang yang mempercayai hal mistis, fenomena menyerupai itu disebut tindihan, yaitu adanya makhluk halus atau jin yang menindihi kita.

Tapi, benarkah gangguan tidur tersebut merupakan ulah makhluk gaib?

Gangguan tidur yang menjadikan penderitanya seperti ditindih oleh sesuatu yang berat dalam dunia medis disebut sebagai sleep paralysis.

Sleep paralysis atau lumpuh tidur merupakan sebuah gangguan tidur yang biasanya dialami ketika akan tidur, ketika terlelap, atau ketika akan bangun.

Ketika mengalami gangguan ini, penderita biasanya akan mencicipi tubuhnya sulit digerakkan seperti lumpuh.

Fenomena lumpuhnya badan ketika tidur itu tak jarang disertai dengan halusinasi yang membuat penderita seolah melihat sosok mengerikan.

Munculnya sosok menyeramkan inilah yang kemudian membuat sedikit orang percaya bahwa itu merupakan ulah makhluk gaib.

Pada hari ini ini, edutafsi akan mengulas informasi seputar sleep paralysis supaya Sobat Tafsi tak lagi takut ketika mengalaminya.

#1 Pengalaman Penulis Mengalami Sleep Paralysis

Salah satu alasan edutafsi membagikan informasi sleep paralysis ini merupakan alasannya yaitu penulis sendiri sudah sangat kerap mengalaminya.

Saya mengalami fenomena lumpuh tidur semenjak Sekolah Menengah Pertama dan hingga kemudian kini kadangkala gangguan itu masih juga datang.

Awalnya admin sangat panik sampai-sampai tak tahu harus bagaimana alasannya yaitu kejadiannya terasa begitu nyata.

Baca Juga:   Trik Sulap Menebak Nama Pacar Atau Orangtua Teman

Malam itu, kebetulan admin gres pulang dari acara ekstrakurikuler di sekolah dan alasannya yaitu kelelahan, admin pribadi tertidur sehabis mandi.

Belum usang memejamkan mata, tiba-tiba admin terbangun alasannya yaitu merasa ada yang aneh. Tempat tidur admin bergoyang menyerupai diguncang.

Dengan perasaan takut admin berbisnis bangun. Tapi admin sama sekali tak sanggup membuka mata. Kaki dan tangan juga menyerupai terikat.

Di sela-sela bisnis admin untuk bangun, admin mendengar bunyi petir bergemuruh. Saya juga mendengar bunyi sedikit sobat yang malam itu sudah pergi pengajian.

Yang membuat admin heran, teman-teman admin sudah pergi semenjak sebelum admin tidur dan tentu mereka sudah berada di lokasi pengajian.

Saat berhasil bangun, admin hanya berbaring di kawasan tidur tanpa berani berbuat apa-apa. Untuk keluar kamar saja tak berani.

Satu hal yang membuat admin heran, malam itu ternyata tak ada petir sama sekali. Dan menyerupai dugaan admin, teman-teman admin juga tak ada di sana.

Beberapa hari sehabis itu, admin bercerita kepada nenek wacana insiden tersebut. Nenek pun menyampaikan bahwa admin ketindihan.

Nenek berpesan supaya admin selalu berbisnis untuk melawan (berbisnis untuk bangun) apabila mengalami tindihan alasannya yaitu apabila menyerah sanggup lewat alias mati.

Tentu saja admin ketakutan. Sejak ketika itu, admin sedikit kali mengalami tindihan disertai penampakan yang beranekaragam.

Mulai dari lebah, pocong, hantu tanpa kepala, bunyi orang, sosok laki-laki berpakaian hitam, hingga kemudian penampakan alam yang berbeda.

Sesuai pesan nenek, admin pun selalu berbisnis untuk bangkit setiap kali mengalami hal itu. Usaha admin merupakan menyebut nama Allah dan berbisnis membuka mata.

Biasanya admin akan berhasil bangkit sehabis berkonsentrasi membuka mata. Begitu mata terbuka, semuanya pun berakhir.

Yang tersisa hanya badan yang terasa lemas menyerupai belum makan sedikit hari. Biasanya admin akan pribadi duduk dan berbisnis tak tidur untuk sedikit waktu.

Baca Juga:   Tipe Mencar Ilmu Visual, Auditori, Dan Kinestetik

Baca juga : Kemana Perginya Bulan di Siang Hari?

#2 Apa Penyebab Gangguan Sleep Paralysis?

Karena terlalu kerap mengalami tindihan, admin pun balasannya terbiasa dengan hal itu. Saya tak lagi kaget dan sudah tahu harus berbuat apa.

Setelah lulus Sekolah Menengah Pertama dan mulai mengenal internet, admin balasannya mencari informasi seputar tindihan dan ketika itulah admin mengenal istilah sleep paralysis.

Menurut sedikit sumber yang admin baca ketika itu, sleep paralysis merupakan gangguan tidur yang cukup umum dialami oleh manusia.

Gangguan ini umumnya tak berbahaya alasannya yaitu hanya akan berlangsung sedikit detik atau menit saja dan penderita akan segera terbangun.

Adanya penampakan selama fenomena ini berlangsung kecukupan besar merupakan halusinasi alasannya yaitu otak sudah bangkit sebelum badan bangun.

Sleep paralysis terjadi ketika prosedur otak dan badan tumpang tindih dan keduanya tak berjalan selaras ketika kita tidur.

Hal itu menjadikan kita tersentak bangkit di tengah siklus REM. Saat itu terjadi, otak belum siap untuk mengirimkan sinyal bangkit sesampai kemudian badan masih dikondisikan dalam setengah tidur setengah sadar.

Itu sebabnya, kita merasa sudah bangkit tenamun badan terasa kaku dan sulit digerakkan. Hanya ada fikiran yang mengawang entah kemana.

Sederhananya, sleep paralysis menyerupai mimpi buruk. Hanya saja, kita bermimpi ketika kita sudah bangkit sesampai kemudian terasa begitu nyata.

Salah satu faktor yang diduga berpengaruh sebagai pemicu kelumpuhan tidur merupakan buruknya kualitas tidur seseorang.

Burukya kualitas tidur sanggup saja terjadi alasannya yaitu sedikit alasan menyerupai jadwal tidur yang tak teratur atau alasannya yaitu waktu tidur yang tak tepat.

Menurut pengalaman penulis, sleep paralysis juga cenderung terjadi apabila kita tidur dalam kondisi badan yang kelelahan.

Baca Juga:   Mengapa Bulan Terlihat Jelas Di Malam Hari?

Penulis juga biasanya mengalami sleep paralysis apabila terlambat tidur terlalu usang sesampai kemudian ketika itu badan bahwasanya sudah sangat ingin istirahat.

Selain kelelahan dan jadwal tidur yang berantakan, stress juga sanggup memicu gangguan lumpuh tidur pada sebagian orang.

Beberapa study juga menyebutkan bahwa orang yang tidur dengan posisi terlentang juga rentan mengalami sleep paralysis.

Baca juga : Asam Lambung Naik? Lakukan Ini Untuk Pertolongan Pertama.

#3 Bagaimana Cara Menghadapi Sleep Paralysis

Menurut pengalaman penulis selama ini, satu-satunya hal yang sanggup dilakukan ketika mengalami sleep paralysis merupakan berbisnis bangun.

Ada sedikit cara yang sanggup kita lakukan, salah satunya merupakan berbisnis membuka mata. Cara ini biasanya berhasil bagi admin.

Uniknya, ketika mengalami sleep paralysis, admin sanggup melihat sumber cahaya meski mata belum terbuka.

Saya biasanya memanfaatkan cahaya itu untuk membantu admin membuka mata. Setelah berkonsentrasi, admin biasanya akan berhasil membuka mata dan tersentak.

Jika cara tersebut tak berhasil, maka cara lain yang sanggup dilakukan merupakan berbisnis menggerakkan tangan atau kaki.

Berkonsentrasilah untuk menggerakkan tangan atau kaki hingga kemudian balasannya tersentak dan terlepas dari kelumpuhan tidur.

Jika perlu, beritahulah sobat atau saudara sobat semua seputar gangguan sleep paralysis yang sobat semua alami.

Karena adakalanya kita mendapat santunan dari luar untuk bangun. Penulis sendiri pernah sedikit kali dibangunkan ketika tengah lumpun tidur.

Yang paling penting, sebelum tidur biasakanlah membaca doa.

 apakah Kalian pernah mengalami gangguan tidur APA YANG DIMAKSUD DENGAN SLEEP PARALYSIS?

Demikian informasi singkat seputar fenomena sleep paralysis yang sanggup Edutafsi bagikan. Semoga informasi ini berguna.

Jika informasi yang Kalian baca bermanfaat, bantu edutafsi ya untuk membagikannya kepada teman-teman sobat semua supaya keuntungannya sanggup terbagi.

Oya, buat Sobat Tafsi yang pernah mengalami sleep paralysis, boleh loh mengembangkan pengalaman di kolom komentar. Barangkali ada sesuatu yang mempunyai kegunaan buat dishare.

You may also like